Intrari dupa administrator

Principiile psihoterapiei sistemice

Andrew Samuels, psihanalist jungian, spunea că: „ …psihologia în profunzime trebuie să se confrunte cu faptul că nu este posibil să-ți imaginezi o persoană separată de mediul său cultural, social, sex, etnie și, mai presus de toate, de contextul economic și ecologic.” Toate interacţiunile omului cu „sistemele” din care face parte într-o formă sau altă […]

Ce este somato psiho-pedagogia?

Somato psiho-pedagogia, este o disciplina de acompaniere a persoanei in scopul regasirii starii de bine, atat la nivel fizic cat si psiho-emotional. Este o terapie ce isi are radacinile in sensibilitatea trupului, in ascultare, atingere si subtila punere in miscare a corpului. Corpul devine un loc de experimentare a sinelui, o poarta pentru intalnirea cu […]

,

Stările de anxietate. Care sunt semnele comportamentul anxios?

Starea de anxietate este ”o frică fără cauze cunoscute”. Starea de pericol nu este determinată de circumstanțele exterioare, dar este resimțită foarte intens în interiorul persoanei, ca și cum s-ar afla într-o situație de pericol maxim. Starea de anxietate este diferită de o simplă emoție de îngrijorare sau neliniște, cauzată de un eveniment exterior: pierderea […]

Dependența de tehnologie – boala secolului în rândul copiilor, tinerilor și adulților

Dicționarele de specialitate definesc dependența ca fiind un tipar de comportament prin care o persoană caută într-un mod compulsiv și repetat plăcerea sau alinarea (temporară), printr-o activitate sau folosind o substanță sau relație. Persoana dependentă nu mai are capacitatea de a conștientiza consecințele negative ale acestor comportamente adictive, astfel încât să poată renunța de bunăvoie […]

Teoria subpersonalităților. Vocile noastre interioare

Teoria subpersonalităților derivă din munca lui Jung (identificarea arhetipurilor umane, comportamente arhaice aflate în subconștient) și cercetările lui Assagioli, legate de psihosinteză. Psihosinteza reprezintă o abordare holistică a ființei umane care se adresează atât procesului de creștere personală — de personalitate, de integrare și de auto-actualizare, precum și dezvoltare transpersonală — trăirea experiențelor de vârf […]

Cand este indicat să apelezi la ajutorul unui psihoterapeut de cuplu și familie

În momentul în care membrii familiei sau partenerii nu mai găsesc resursele necesare pentru a face relația să funcționeze este indicat să apelezi la psihoterapia de cuplu și familie. Psihoterapia de cuplu și familie se ocupă așadar de relațiile între membrii cuplului sau între membrii familiei, relații care întâmpină dificultăți în a se susține fără […]

,

Despre #autodisciplina

Cea mai buna strategie de viata pe care o poti dezvolta pentru a avea super succes este aceea a autodisciplinei. Cei care au succes in domeniul lor sunt competitivi nu cu alte persoane ci cu ei insisi. Cea mai mare competitie cu care te vei confrunta in aceasta lume este aceea intre mintea ta disciplinata […]

,

Cum ajută exercițiile de mindfulness creativitatea?

Unul dintre beneficiile majore ale practicării meditației și ale stării de mindfulness este creșterea creativității. Studiile au arătat că oamenii care practică regulat o formă de meditație au emisfera dreaptă mai activă, emisferă în care se produce înțelegerea nonverbală, gândirea fără limbaj, percepţia spaţială, intuiţia  şi imaginaţia. În plus, în timpul meditației, mintea logică, gândirea […]

 Cum să facem față stresului de sărbători?

Deși sfârșitul de an și sărbătorile de Crăciun sunt un prilej de sărbătoare mult așteptat, perioada aceasta poate fi și stresantă: goana după cadourile perfecte, stresul alegerii hainelor perfecte de Revelion, orele nesfârșite petrecute în bucătărie sau în trafic, pe drumul către munte, toată atenția dedicată celorlalți și bilanțul de peste an, în care adesea […]

Cum se construiește o stimă de sine solidă?

Unul dintre cele mai discutate subiecte într-o sesiune de Life Coaching sau consiliere este despre cum să-ți crești încrederea în tine ca persoană, atât pentru viața personală, cât și pentru cea profesională. Deși căutarea încrederii în sine este ”la modă”, românii se află pe ultimele locuri în Europa la acest capitol. Asta pentru că problemele […]